حملة دعم الدكتور علاء رزق لرئاسة الجمهورية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
حملة دعم الدكتور علاء رزق لرئاسة الجمهورية
معا لدعم وترشيح الدكتور علاءرزق رئيسا لمصر
حملة دعم الدكتور علاء رزق لرئاسة الجمهورية
::
الـمرأة و الاسـرة والمـجـتـمـع
::
المنتدى الطبي والصحي
كيف تتخلص من العصبيه الزائده
+4
الامير الطائر
اكرامى الجندى
eslam
angel
8 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
angel
مشرفة
عدد المساهمات
:
868
نقاط
:
55528
السٌّمعَة
:
6
تاريخ الميلاد
:
13/01/1988
تاريخ التسجيل
:
01/08/2009
العمر
:
36
مشرفة عالم الرومانسية https://dr-alaarizk.yoo7.com
موضوع: كيف تتخلص من العصبيه الزائده
الأربعاء سبتمبر 30, 2009 11:47 pm
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!
اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض
نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة
وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء
والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.
واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي
لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:
فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من
الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك
ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل
الاعمال فيه .
توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على
كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .
اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي
عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل
الذي تقوم به
لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا
للانتهاء من ارتداء ملابسك .
سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى
لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .
ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .
خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل
مشاعر التوتر والقلق بداخلك .
تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك
ونشاطك واقبالك على الحياة .
لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ
الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
أعجبني
لم يعجبني
eslam
مشرف
عدد المساهمات
:
421
نقاط
:
54105
السٌّمعَة
:
0
تاريخ الميلاد
:
04/09/1988
تاريخ التسجيل
:
19/09/2009
العمر
:
35
مشرف (*)منتدى الفن والصور والافلام(*)
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبيه الزائده
الخميس أكتوبر 01, 2009 3:11 am
والله مشكورة جدا على الموضوع ده
عشان الناس كلها دلوقتى بقت عصبية
وانا اولهم
أعجبني
لم يعجبني
اكرامى الجندى
المشرف العام
عدد المساهمات
:
1414
نقاط
:
56755
السٌّمعَة
:
2
تاريخ الميلاد
:
23/08/1980
تاريخ التسجيل
:
16/07/2009
العمر
:
43
https://dr-alaarizk.yoo7.com/
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبيه الزائده
الخميس أكتوبر 01, 2009 7:13 am
سمعا وطاعه
أعجبني
لم يعجبني
الامير الطائر
مشرف
عدد المساهمات
:
739
نقاط
:
54704
السٌّمعَة
:
0
تاريخ الميلاد
:
13/05/1987
تاريخ التسجيل
:
26/09/2009
العمر
:
37
غير موجود
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبيه الزائده
الخميس أكتوبر 01, 2009 9:10 am
يارب ابعد عنا العصبيه
أعجبني
لم يعجبني
angel
مشرفة
عدد المساهمات
:
868
نقاط
:
55528
السٌّمعَة
:
6
تاريخ الميلاد
:
13/01/1988
تاريخ التسجيل
:
01/08/2009
العمر
:
36
مشرفة عالم الرومانسية https://dr-alaarizk.yoo7.com
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبيه الزائده
الخميس أكتوبر 01, 2009 12:55 pm
يا رب نعمل بالكلام ده وانا اولكم
أعجبني
لم يعجبني
الحلم الجميل
مشرفة
عدد المساهمات
:
649
نقاط
:
54986
السٌّمعَة
:
0
تاريخ الميلاد
:
13/01/1984
تاريخ التسجيل
:
01/08/2009
العمر
:
40
عيـــــــــ الحب ـــــون
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبيه الزائده
الجمعة أكتوبر 09, 2009 12:45 am
شكرا انجل على موضوعك الرائع
موضوع مميز وهام
ويارب الكل يعمل بيه
تقبلى مرورى
أعجبني
لم يعجبني
العمر لحظه
مشرف
عدد المساهمات
:
790
نقاط
:
55063
السٌّمعَة
:
0
تاريخ التسجيل
:
21/09/2009
https://dr-alaarizk.yoo7.com/
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبيه الزائده
الخميس أكتوبر 15, 2009 8:42 pm
بجد موضوع جميل ويارب كلنا نستفيد منه ونا اولكم
أعجبني
لم يعجبني
الأميره الحزينه
مشرفة
عدد المساهمات
:
487
نقاط
:
54317
السٌّمعَة
:
1
تاريخ الميلاد
:
03/12/1987
تاريخ التسجيل
:
11/09/2009
العمر
:
36
دمياط
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبيه الزائده
الخميس أكتوبر 15, 2009 11:13 pm
شكرا انجل ويارب اقدر اعمل بيه انا وانتم
تقبلى مرورى
أعجبني
لم يعجبني
الملاك
مشرفة
عدد المساهمات
:
639
نقاط
:
54720
السٌّمعَة
:
0
تاريخ الميلاد
:
27/01/1991
تاريخ التسجيل
:
15/08/2009
العمر
:
33
مشرفة الصـ والغرائب ــور https://dr-alaarizk.yoo7.com
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبيه الزائده
الأربعاء ديسمبر 09, 2009 11:16 pm
يارب كل واحد عصبى يعمل بالنصائح دى
أعجبني
لم يعجبني
كيف تتخلص من العصبيه الزائده
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حملة دعم الدكتور علاء رزق لرئاسة الجمهورية
::
الـمرأة و الاسـرة والمـجـتـمـع
::
المنتدى الطبي والصحي
حملة دعم الدكتور علاء رزق لرئاسة الجمهورية
::
الـمرأة و الاسـرة والمـجـتـمـع
::
المنتدى الطبي والصحي
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الفئة الأولى
| |--المنتدى العــــام
| |--الحوار الهادف والنقاش الجاد
|
|--المواضيع العامة الغير محددة الطرح والتوجه والغير مصنفة
|--فى حب مصر
|--( فى اصلاح مصر )
|--المنتدى الاسـلامي
| |--قصص الأنبياء والصالحين
| |--الخيمة الرمضانية
| |--الصوتيات والمرئيات الاسلاميه
|
|--الضيافة والترحيب
| |--لاستقبال الاعضاء الجدد والترحيب بهم
| |--جــ التواصل ـسر
|
|--الصـ والغرائب ــور
| |--الصور الغريبه والحقيقيه وعجائب الاخبار واغربها
|
|--@ الرياضة والشباب @
| |--@ الرياضة والشباب @
| |--كل ما يتعلق بشؤون الشباب و أهم الأحداث والنتائج الرياضيه بمختلف انواعها .. خليجيا وعربيا وعالميا
| |--الرياضة العالمية
|
|--الاهداءات والتهاني
| |--الاهداءات والتهاني
| | |--لتبادل الاهداءات بين الاعضاء من كلمات وتصاميم خاصه بالمناسبات
| |
| |--كرسى الاعتراف
|
|--(*)منتدى الفن والصور والافلام(*)
| |--العالم يغنى
| |--افلام عربى جديد وقديم
| |--افلام اجنبى اكشن كومدى درامى
| |--مقالب مضحكة - مقالب جوال - مقالب صوتية
| |--نكت - طرائف - وناسة - فرفشة
|
|--منتدى الحب الـترفـيـهي
| |--منتدى الحب الـترفـيـهي
| |--الإبتسامة والمرح - الألعاب والتسالي والمسابقات الترفيهية بأسلوب ودي وراقي
|
|--الـمرأة و الاسـرة والمـجـتـمـع
| |--الـمرأة و الاسـرة والمـجـتـمـع
| | |--عـــ الاناقة والجمال ـالم
| |
| |--مطبـ الحب ــخ
| |--لمسات الديكور السحرية
| |--المنتدى الطبي والصحي
| |--كـ الفتيات ـافيـة
| |--ازيـــــــــــاء رجـــــــــالى
| |--الحياة الزوجية
|
|--المنتدى التعليمى
| |--لغات 0انجلش 0فرنسى
| | |--عربى
| |
| |--مكتبتى
|
|--الـمـنـتديـات الأدبـيـة
| |--الـمـنـتديـات الأدبـيـة
| |--الموروث الشعري
| |--قسم فرعي:
| |--قصائد مختاره,
| |--عـيـ الشـعر ــون
| |--منتدى القصة
| |--عالم الرومانسية
|
|--منتدى الفضائيات
| |--الفضائي العام
| |--الشفرات و برامجها
| |--الترددات والقنوات الفضائية
|
|--المنـتديات الـتـقـنيـة
| |--منتدى التصميم والجرافيكس
| |--الـتـصـمـيـم والابـداع,
| |--دروس التـصـمـيم,
|
|--منتدى الهواتف والجوالات NOKIA SYMBIAN
| |--رسـ SMS..MMS ـائل
| |--الثيمات والخلفيات والتوبيكات
| |--قسم SONY ERICSSON و Pocket Pc (33
|
|--المـنـتديات الاداريـة
|--الإعلانات الإدارية والتنظيمية